Pyktis kaip žemėlapis
Nepatinkantis jausmas nėra priešas. Tai kompasas — rodo, kur peržengta tavo asmeninė riba.
Mus mokė, kad pyktis — tai charakterio trūkumas. „Nusiramink". „Nesijaudink". „Nedaryk dramos". Tris kartus per dieną kažkas tau pasako, kad tavo jausmas — problema.
Bet pyktis niekada nekyla ne vietoje. Jis atsiranda būtent tada, kai kažkas peržengia tavo neišsakytą ribą. Problema ne pyktis — problema, kad ribos nežinojai iki šios akimirkos.
Kitą kartą, kai užsivirsi, nedaryk trijų dalykų: (1) nebandyk „nusiraminti"; (2) neaiškink kitam, ko jis padarė ne taip; (3) nekaltink savęs, kad taip reagavai.
Vietoj to — vieną klausimą sau: kokia riba čia buvo peržengta? Kai atsakysi tiksliai, pyktis dažniausiai atslūgs pats. Nes jis jau atliko savo darbą — parodė žemėlapį.